Publicado originalmente en Instagram @haciendoactivo.psi
En pocas palabras
Cuando nace un bebé, también nace una madre, y esa transformación trae un amor que desborda junto con culpa, frustración, angustia y cansancio. Lo vivimos todas las que pasamos por un embarazo y puerperio. No sos mala madre: hacés lo que podés, y no tenés que hacerlo sola.
Cuando nace un bebé, también nace una madre. Y ese nacimiento trae un amor que nos desborda, pero también culpa, frustración, angustia y cansancio. Todo eso lo vivimos las que pasamos por un embarazo y un puerperio. Si te está pasando, no sos mala madre: hacés lo que podés.
Porque durante el embarazo y el posparto no todos te cuentan la realidad. Aunque te cuenten cómo se vive, nadie lo vive como una: cada experiencia es única, arrolladora en todos los aspectos, físicos y emocionales.
Sobre la maternidad pesa además una exigencia social que empieza mucho antes del nacimiento, incluso antes de la gestación. Y cuando el ideal es tan alto, decir en voz alta que estás agotada o angustiada se siente casi como una traición.
Sí. La culpa, el dolor, el cansancio y la sensación de no dar abasto las vivimos todas. Conviven con un amor enorme, y no hay contradicción: se puede amar profundamente a tu bebé y sentirte, al mismo tiempo, frustrada, desbordada o triste.
Lo que importa es no quedarte sola con eso. Si lo que sentís es muy intenso, no mejora con el tiempo o te hace pensar que no podés con la situación, es momento de consultar. Armé una nota aparte para ayudarte a distinguir qué es esperable y qué no: la de baby blues, depresión y psicosis post parto, que encontrás entre las notas relacionadas.
Un embarazo nos transforma. El nacimiento también. Nos re significa el propio, los ideales y mucho más. El cuerpo cambia, muta, da vida: ¡qué trabajo tan importante!
Y cuidar a un ser humano tan pequeño nos atraviesa. La maternidad es un proceso de transformación vital, y como toda transformación, se siente en el cuerpo y en la manera de pensarte.
Atravesarlo sola no es tarea sencilla, ni debería sucedernos.
Buscá red, apoyo, sostén. Algunas ideas concretas:
Es el área de la psicología que acompaña desde la concepción hasta los primeros tres años de vida del bebé. Trabaja sobre los cambios emocionales y de identidad que atraviesan quienes gestan y crían: el embarazo, el nacimiento, el puerperio y el vínculo temprano.
Hoy más que nunca quiero estar ahí para vos. Hacé tribu, no hay nada mejor. En Tribu de Gestantes nos juntamos en Caballito, cada quince días, para conversar sobre el cuerpo, las exigencias, el nacimiento y el puerperio con otras personas que están en un momento parecido. No se trata de tener todas las respuestas, sino de caminar acompañada.
Si querés conocer el grupo, escribime por WhatsApp y te cuento cómo es.
Y si todavía no estás lista para un grupo, empezar por contarle a una sola persona cómo estás de verdad ya es un primer paso. No hace falta tener todo resuelto para pedir ayuda.
Sí. La culpa, el dolor, el cansancio y la sensación de no dar abasto los vivimos todas las que pasamos por un embarazo y un puerperio. Sentirlas no te hace mala madre.
Sí. El amor que desborda puede convivir con culpa, frustración, angustia y cansancio. Cada experiencia es única y no hay una forma correcta de sentirlo.
Es el área de la psicología que acompaña el período que va desde la concepción hasta aproximadamente los tres años de vida del bebé, con foco en los cambios emocionales y de identidad de quienes gestan y crían.
Podés empezar por alguien de confianza, pedir ayuda concreta y buscar a otras personas que estén atravesando lo mismo. Los espacios grupales, como Tribu de Gestantes, sirven justamente para armar esa red.
Cuando lo que sentís es intenso, no mejora con el tiempo, sentís que no podés con la situación o aparecen pensamientos de hacerte daño o de hacerle daño a tu bebé. Pedir ayuda también es una forma de cuidar.
No todo lo que sentimos en el post parto significa lo mismo. Te cuento qué es el baby blues, qué es la depresión y qué es la psicosis post parto, cómo diferenciarlos y cuándo pedir ayuda.
La teta es alimento, amor y contención. Pero también es poner el cuerpo. Hablamos de salud mental materna y lactancia, de la culpa y de cómo acompañar a quien amamanta y a quien no.
Ser mamá de dos es habitar demandas, buscar el equilibrio y sentir culpa hacia los dos lados. Qué hacer antes del nacimiento, en las primeras semanas y cuando aparecen los celos.
Si querés conversarlo en un espacio propio, escribime y coordinamos una entrevista.
Respondo los mensajes dentro de las 24 hs hábiles.
Aviso importante: La información de este sitio tiene fines informativos y no reemplaza una consulta profesional ni constituye un tratamiento. Si estás atravesando una urgencia en salud mental, comunicate con el 911, con el 107 (SAME) o con la línea de asistencia al suicidio 135 (CABA y GBA) / 0800 345 1435 (todo el país), disponibles las 24 horas.
