Lactancia y salud mental: de lo que poco se habla

La lactancia puede cuidar y también puede pesar. La teta es alimento, amor y contención, pero sostenerla es poner el cuerpo, y eso trae culpa, temor, dolor, frustración y cansancio. Por eso hablar de lactancia es también hablar de salud mental materna. Y quiero decirlo claro: acompaño a quienes amamantan y a quienes no, porque las dos cosas están bien.

¿Puede la lactancia afectar la salud mental de una mamá?

Sostener una lactancia es complejo y arduo en el mundo en que vivimos. Dar la teta también es poner el cuerpo, es sentir culpa, temor, dolor, frustración, y la lista puede seguir, porque cada experiencia es única.

Siempre, en algún momento de la lactancia, sostenemos una toma cansadas, con sueño. Nos sacamos leche y damos alimento mientras trabajamos, mientras pensamos las compras del supermercado, mientras seguimos encontrándonos a nosotras mismas. Sostenemos con nuestro cuerpo un acto de amor hermoso, pero a la vez intenso y desafiante.

Solo quien lo vivió lo entiende. Pidamos ayuda a quienes dan la teta.

¿Por qué se habla tan poco de lo difícil de amamantar?

Porque se suele hablar de la teta solo como alimento, amor y contención, y es todo eso. Pero cuando es lo único que se dice, queda poco lugar para preguntarnos a qué costo. Las redes de apoyo (la familia, el trabajo, el sistema de salud y el entorno) son parte de lo que hace que una lactancia se pueda sostener o no, y no puede quedar todo en el cuerpo de una sola persona.

¿Qué significa amamantar según Freud?

Freud menciona el acto de amamantar como la primera experiencia de satisfacción del bebé. Un recién nacido vulnerable a su entorno, con hambre, llora y recibe el pecho, lo que le genera un placer automático y se inscribe en su psiquis con una huella de placer.

¿Y si no logro amamantar o no quiero hacerlo?

Frente a esa idea surge una pregunta que muchas mamás se hacen con angustia: ¿qué pasa cuando no se logra inscribir? ¿Es esta la única forma de alojar al niño y generar deseo? No. Cada caso es único y la conexión entre la función materna y el bebé puede darse de distintas formas.

Por eso abrazo, admiro y acompaño a quienes deciden y desean amamantar con su cuerpo. Pero también abrazo y entiendo a quienes no lo deciden, o a quienes no pueden sostenerlo porque lo real aparece. No siempre controlamos todo, y eso también está bien.

Abrazo y acompaño a quien amamanta y a quien no. Las dos cosas están bien.

¿Es normal sentir culpa si no puedo amamantar o si me cuesta?

La culpa es una de las cosas que aparece alrededor de la lactancia, tanto cuando se sostiene con esfuerzo como cuando no se puede o no se desea. No es una señal de que estés haciendo algo mal. Es parte de lo complejo que es esta etapa, y merece ser escuchada, no juzgada.

No nos critiquemos. Hoy más que nunca, abracémonos.

¿Cómo puedo ayudar a una mamá que está amamantando?

Si conocés a una mamá que esté atravesando una lactancia, preguntale qué necesita y cómo está. Cosas simples ayudan, y mucho:

• Preguntarle cómo está, sin dar por sentado que todo es felicidad.
• Ofrecerle un almohadón para la espalda.
• Alcanzarle un vaso de agua.
• Escucharla sin juzgar, ya sea que amamante o que no pueda hacerlo.

¿Cuándo conviene consultar con un psicólogo perinatal?

Cuando la culpa, el cansancio, la angustia o la frustración pesan más de lo que podés sostener, o cuando sentís que estás sola con esto. No hace falta esperar a estar mal: un espacio donde hablar de lo que te pasa, sin tener que mostrar que todo está bien, ya es una forma de cuidarte.

En Tribu de Gestantes conversamos sobre las exigencias de la sociedad sobre el embarazo, el nacimiento y la lactancia, con otras personas que están atravesando algo parecido. Si querés conocer el grupo, escribime.