¿Qué es el TDAH y cómo generar entornos más inclusivos?

El TDAH, sigla de Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad, no es una enfermedad ni un problema. Es una condición. Una forma de funcionar que acompaña la vida de la persona y que no tiene cura, porque no hay nada que curar: lo que sí podemos hacer es construir entornos más empáticos y amables.

Seguro escuchaste hablar de TDAH. Hoy hay muchísima información circulando y eso, a veces, hace que pensemos que algunos síntomas, ya sea en niños o en adultos, equivalen a un diagnóstico. En esta nota quiero contarte qué es, cómo puede expresarse y, sobre todo, cómo podemos hacerle lugar.

¿El TDAH es una enfermedad?

No. Cuando hablamos de TDAH no hablamos de enfermedad ni de problema: hablamos de una condición. Y se habla de neurodivergencia justamente para eso, para visibilizar que hay otras maneras de funcionar.

Todos somos distintos, y nuestro cerebro no es la excepción.

Es una condición que acompaña la vida de la persona siempre. Suele diagnosticarse durante la infancia o la escolarización y, si bien sus síntomas pueden cambiar, e incluso durante la adolescencia o la edad adulta la hiperactividad puede tender a disminuir, se pueden expresar de formas diferentes.

¿Cuáles son los síntomas del TDAH?

El TDAH se caracteriza por presentar diversos síntomas, que pueden ser:

• Dificultades para mantener la atención o cambiar de tarea.
• Falta de atención a los detalles.
• Dificultades para seguir instrucciones y finalizar tareas.
• Olvidos frecuentes.
• Dificultad para planificar y organizar tareas y llevar a cabo un plan de acción.
• Inquietud motora.
• Dificultad para realizar actividades tranquilas.
• Hablar en exceso.
• Dificultades para controlar las reacciones.
• Dificultades para regular las emociones y tolerar la frustración.

Además, puede coexistir o derivar en otros diagnósticos de salud mental. Por eso es importante detectar a tiempo y acudir a ayuda profesional.

¿Tiene mi hijo TDAH? Por qué no alcanza con una lista

Leer una lista de síntomas y reconocer a tu hijo, a tu pareja o a vos misma es muy frecuente. Pero la sobreinformación de hoy puede llevarnos a creer que un síntoma suelto ya es un diagnóstico válido, y no funciona así.

Si tenés sospechas, tanto en un niño como en un adulto, lo importante es acudir siempre a un profesional que evalúe el caso. Esta nota orienta, pero no diagnostica: un diagnóstico requiere una evaluación profesional de cada persona, con su historia y su contexto.

¿Cómo generar entornos más inclusivos para una persona con TDAH?

Como no hay una cura, lo que cambia la vida de quien tiene TDAH es el entorno: la familia, la escuela, el trabajo, los vínculos. Se trata de generar entornos más empáticos y amables, y eso empieza por entender qué puede estar viviendo el otro.

Algunas ideas para pensar, mirando la lista de síntomas:

• Detrás de un olvido frecuente o de una tarea que no se termina no hay necesariamente falta de interés o de esfuerzo.
• Una reacción difícil de controlar o una frustración desbordada pueden ser parte de la condición, y no un capricho ni mala voluntad.
• Hacerle lugar a la persona es preguntarle qué necesita, en lugar de suponerlo.

Se trata de colaborar como sociedad en entender que todos somos diferentes. Cuando un chico o una chica se siente comprendido en la escuela, en casa y con sus pares, tiene muchas más herramientas para transitar lo que le cuesta.

¿Cuándo conviene consultar?

Cuando sospechás que algo de lo que describimos acá se repite en el tiempo y le genera dificultades a la persona: en la escuela, en el trabajo, en los vínculos o en el modo de regular lo que siente. Cuanto antes se detecte, más rápido se puede acompañar.

En psicología infantil trabajamos con juego y con acompañamiento a la familia, y también acompañamos a quienes atraviesan procesos de evaluación o diagnóstico. Consultar no es etiquetar: es entender qué le pasa a esa persona y cómo hacerle lugar.